فوم رولر 33 سانتی کد 2006836 | لوازم ورزشی مرکزی گلشهر

جنس:

رویه از فوم سخت و بادوام

استوانه داخلی از ABS (پلاستیک سخت صنعتی)

مقاوم در برابر فشار، وزن بالا، رطوبت و تعریق

سطح برجسته برای ماساژ بهتر

ضد لغزش

طراحی:

طراحی ارگونومیک و استوانه‌ای

برجستگی‌های منظم برای بهبود گردش خون

تحمل وزن بالا، مناسب افراد سنگین‌وزن

سبک و جمع‌وجور، قابل حمل

معرفی فوم رولر 33 سانتی

اگر بعد از تمرین، پا و کمرتان سفت و سنگین می‌شود یا به‌دنبال راهی ساده و علمی برای ریکاوری هستید، فوم رولر 33 سانتی کد 2006836 همان ابزار کلیدی شماست. کافی است روی برجستگی‌های منظم آن بغلتید تا گره‌های عضلانی باز شوند، گردش خون بالا برود و دامنه حرکتی مفاصل بیشتر شود. تصور کنید بعد از یک جلسه بدنسازی یا دویدن، فقط ۵ تا ۱۰ دقیقه ریلز (Self-Myofascial Release) روی پشت ران، کف پا یا عضلات پشت انجام می‌دهید و صبح روز بعد، خبری از خشکی و درد نیست. رویه فومی سخت و ضدلغزش + هسته ABS فوق‌ مقاوم یعنی تحمل فشار بالا بدون تغییر شکل. اندازه 33×14 سانتی‌متر—جمع‌وجور، قابل حمل و مؤثر—برای خانه، باشگاه و حتی سفر عالی است. اگر وقت ماساژ ندارید، این رولر «ماساژور شخصی» شماست: سریع، اقتصادی و همیشه در دسترس.

ویژگی	مشخصات
ابعاد	طول 33 سانتی‌متر × قطر حدود 14 سانتی‌متر
هسته داخلی	ABS صنعتی (بسیار مقاوم)
رویه	فوم سخت بادوام، ضدلغزش و قابل شست‌وشو
سطح	برجستگی‌های منظم برای ماساژ عمقی و تحریک عضلات
رنگ‌بندی	مشکی، سبز، آبی کم‌رنگ، بنفش
کاربری	یوگا، پیلاتس، بدنسازی، فیزیوتراپی، ریکاوری پس از تمرین

چرا باید همین الان این محصول را بخرید؟

سفتی عضلات، دامنه حرکت محدود و دردهای ریزِ مزمن تمرین را بی‌اثر می‌کنند. نخریدن فوم رولر یعنی ادامه همین چرخه: خستگی بیشتر، ریسک آسیب بالاتر و کاهش کیفیت تمرین بعدی. فوم رولر 33 سانتی با ماساژ عمقیِ کنترل‌شده، گره‌های عضلانی را سریع‌تر باز می‌کند، خون‌رسانی را بالا می‌برد و ریکاوری را جلو می‌اندازد. فقط ۵ تا ۱۰ دقیقه غلت‌دادن قبل/بعد از تمرین باعث می‌شود انعطاف بالا برود، درد کاهش یابد و بدن برای حرکات پیچیده آماده‌تر شود. نتیجه؟ تمرین روان‌تر، بدن چابک‌تر و حس سبکی تضمینی در روز بعد.

مزایا و ویژگی‌ها

این رولر، یک استوانه ساده نیست؛ ترکیب هوشمندانه فوم سخت با هسته ABS، آن را به ابزاری دقیق برای Self-Myofascial Release تبدیل کرده است. چند مزیت ملموس:

• برجستگی‌های هدفمند: طراحی با «نقش‌برجسته» فشار را نقطه‌ای‌تر می‌کند تا گره‌ها سریع‌تر آزاد شوند—مثل یک ماساژور انگشتی.
• سختیِ حساب‌شده رویه: فوم سخت، عمق فشار کافی می‌دهد اما به‌قدری منعطف هست که روی بافت‌ها آزار ایجاد نکند.
• هسته ABS ضدتغییر شکل: زیر وزن‌های بالا له نمی‌شود؛ برای افراد سنگین‌وزن هم پایدار است.
• ضدلغزش و قابل شست‌وشو: در برابر رطوبت/تعریق مقاوم است و با یک دستمال مرطوب تمیز می‌شود.
• ابعاد استاندارد 33×14: برای پشت، لت‌ها، سرینی، همسترینگ، ساق و حتی کف پا ایده‌آل است.
• قابل حمل و سبک: در کیف ورزشی جا می‌گیرد؛ مناسب خانه، باشگاه و سفر.
• بهبود عملکرد ورزشی: با کاهش تنش و افزایش دامنه حرکت، اسکوات، ددلیفت و دویدن روان‌تر می‌شوند.

مثال تصویری: ۶۰ ثانیه رول روی همسترینگ هر پا، بعد ۴۵ ثانیه روی گلوت—تنش فروکش می‌کند، زانو در اسکوات عمیق‌تر و کنترل‌پذیرتر می‌شود.

کاربردهای این محصول

برای تازه‌کارها: پیش از تمرین، ۴۰–۶۰ ثانیه رول روی پشت ران و ساق؛ پس از تمرین، ۳۰–۴۰ ثانیه روی لت‌ها و سرینی برای کاهش سفتی.
برای افراد آشنا ولی بی‌برنامه: پروتکل ۱۰ دقیقه‌ای «Warm-Up + Cool-Down» بچینید—۳ دقیقه پاها (ساق/همسترینگ)، ۲ دقیقه پشت/لت‌ها پیش از تمرین؛ پایان کار ۵ دقیقه روی نقاط دردناک.

برای مقایسه‌کننده با رقبا: نسبت به توپ ماساژ، رولر 33 سانتی سطح تماس بزرگ‌تری دارد؛ سریع‌تر گرم می‌شوید و فشار توزیع می‌شود. در برابر رولرهای خیلی نرم، این مدل عمق فشار کافی برای آزادسازی گره‌ها را می‌دهد.
برای طرفدار رقبا (اهل وزنه/دویدن): رول قبل از تمرین، الگوی حرکتی را بهبود می‌دهد—مثلاً با رولِ کف پا و ساق، طول گام در دویدن پایدارتر می‌شود؛ بعد از تمرین، ریکاوری سریع‌تر و DOMS کمتر است.

کاربردهای تخصصی: ریکاوری بدنسازی (پس از پا/پشت)، یوگا/پیلاتس (افزایش انعطاف در پل و کبرا)، فیزیوتراپی خانگی (طبق نظر درمانگر)، ماساژ کف پا برای فاشیای پلنتار، و آزادسازی قفسه صدری برای بهبود وضعیت بدن هنگام کار پشت میز.

تمایز نسبت به رقبا

بسیاری از رولرها یا خیلی نرم‌اند و اثر عمقی ندارند، یا بدون هسته، به‌مرور تغییر شکل می‌دهند. فوم رولر 33 سانتی 2006840 با هسته ABS صنعتی زیر فشارهای بالا پایدار می‌ماند و رویه فومِ سخت آن «کشش یکنواخت + اصطکاک مطمئن» ایجاد می‌کند؛ یعنی روی زمین و لباس لیز نمی‌خورد. برجستگی‌های منظم، فشار را هدایت می‌کنند—بر خلاف مدل‌های صاف که روی نقاط ماشه‌ای خوب کار نمی‌کنند. اندازه 33×14، «تعادلِ عالی» بین دقت و سرعت کار است: نه آن‌قدر بلند که حملش سخت شود، نه آن‌قدر کوتاه که پشت و لت‌ها را کامل پوشش ندهد. رنگ‌بندی متنوع، انتخاب شخصی‌سازی‌شده برای سِت ورزشی شما می‌سازد.

ضمانت و خدمات

با خیال آسوده خرید کنید: ضمانت سلامت فیزیکی و امکان بازگشت تا ۷ روز. ارسال سفارش‌ها در بندرعباس کمتر از ۲۴ ساعت و در شهرستان‌ها حداکثر ۵ روز کاری انجام می‌شود. تیم پشتیبانی پیش و پس از خرید همراه شماست—از انتخاب رنگ تا آموزش روتین رولینگ. نیاز به راهنمایی دارید؟ مشاوره رایگان بگیرید تا انتخابتان دقیق و مطمئن باشد.

سوالات متداول (FAQ) برای مبتدی‌ها مناسب است؟

بله؛ با فشار کم و زمان ۳۰–۴۵ ثانیه روی هر ناحیه شروع کنید و تدریجاً افزایش دهید.

برای کدام عضلات کاربرد دارد؟

پشت، لت‌ها، سرینی، همسترینگ، چهارسر، ساق، عضلات کناری ران و کف پا.

چقدر باید رول کنم؟

معمولاً ۳۰–۹۰ ثانیه برای هر عضله کافی است؛ تنفس آرام و بدون درد تیز.

آیا قبل از تمرین استفاده شود یا بعد از آن؟

هر دو؛ قبل برای آماده‌سازی و افزایش دامنه حرکت، بعد برای کاهش سفتی و تسریع ریکاوری.

سطح برجسته دردناک نیست؟

فشار را با وزن بدن تنظیم کنید؛ اگر حساس هستید، از لایه نازک لباس/حوله کمک بگیرید.

قابل شست‌وشو است؟

بله؛ با دستمال مرطوب یا آب ولرم تمیز کنید. در معرض حرارت مستقیم خشک نکنید.

برای افراد سنگین‌وزن مناسب است؟

بله؛ هسته ABS صنعتی در برابر فشار بالا مقاوم است و تغییر شکل نمی‌دهد.

آیا جایگزین ماساژ حرفه‌ای است؟

خیر؛ اما بین جلسات درمانی، ابزار مؤثری برای نگهداری و کاهش تنش روزانه است.

در سفر و محل کار قابل استفاده است؟

بله؛ ابعاد استاندارد حمل آسانی دارد و در اکثر کیف‌های ورزشی جا می‌شود.

جمع‌بندی

اگر می‌خواهید تمرین‌های روان‌تر، ریکاوری سریع‌تر و درد کمتر را سریع تجربه کنید، فوم رولر 33 سانتی کد 2006840 همان «راز» ساده و کارآمد است. طراحی ارگونومیک، هسته ABS، رویه فوم سخت و برجستگی‌های هدفمند—همه برای یک هدف: بدن انعطاف‌پذیرتر و آماده‌تر در هر جلسه تمرینی. همین امروز اضافه‌اش کنید و ببینید چگونه کیفیت حرکتتان تضمینی بالا می‌رود.

🔥 فرصت محدود: اکنون تهیه کنید و روند ریکاوری خود را تضمینی سریع‌تر کنید—بدون هزینه‌های سنگین ماساژ.