گردنبند مراقبه ترنم

یوگا (Yoga) یکی از کهن‌ترین سنت‌ها و عقاید هندوها و بودایی‌ها است که بر پرورش و آرامش روح و جسم دلالت دارد اما این ورزش در بسیاری از کشورهای غربی به ندرت در زمره ورزش‌های آرامش‌بخش روح و روان شناخته می‌شود. این ورزش دارای زوایای بسیاری از حکمت است از جمله: رسیدن به آرامش، تولید انرژی و تقویت ذهن و جسم . فلسفه یوگا بر خود‌شناسی و تقویت نیروی ذهن و اندیشه استوار است و علاوه بر مزایایی که برای یک فرد می‌تواند داشته باشد اثرات بسیار سودمندی نیز برای یک جامعه در پی خواهد داشت. در واقع نمی‌توان بر این باور بود که یوگا تنها یک ورزش جسمی است زیرا تحقیقات علمی اثبات نموده اند که ورزش Yoga نه فقط بر جسم بلکه بر تنظیم نیروی حیات (نیروی پرانیک) و جریان آن و همین‌طور بر ضمیر انسان نیز بسیار موثر است.
یوگا واژه‌ای سانسکریت و به معنای اتحاد است و منظور از یوگا یعنی یکپارچی با خویشتن، که این اتحاد تفکر، منطق، استدلال و تقویت جسم را بر انسان ارزانی می‌دارد.