دمبل رادیس فیت مدل RPHF-4000 وزن 4 کیلوگرم بسته دو عددی | رادیس فیت

• نوع دمبل: 0.5 تا 4.5 کیلوگرم
• ابعاد: 29x11x11 سانتی‌متر
• وزن هر دمبل: 4 کیلوگرم
• مناسب برای: خانگی , باشگاه و سالن ورزشی
• قطر میله: 32 میلی‌متر
• شکل وزنه: چندضلعی
• نوع دسته: روکش‌دار
• مناسب برای ورزش: تناسب اندام , بدن سازی
• طراحی شده برای: آقایان و بانوان
• جنس دسته: پلاستیک
• زمان ارسال: حداکثر تا ۷ روز کاری بعد از تولید و انجام کنترل کیفیت نهایی و بسته‌بندی مطمئن،

خرید مستقیم از تولیدکنندهقیمت کارخانه، بدون واسطهمحبوب‌ترین برند ورزشیبیش از ۴٬۰۰۰ سفارش موفقتولید شده با پلی‌اتیلن درجه یکمقاوم در برابر ضربه و بهداشتیتعهد سلامت کالاضمانت اصالت و سلامت فیزیکی کالاخرید اقساطیبا ترب‌پی و اسنپ‌پیارسال از انبار تهرانتعهد ارسال حداکثر ۷ روز کاریچرا از رادیس فیت بخریم؟

یک جفت دمبل ۴ کیلوگرمی جایی است که بیشتر تمرین‌ها بعد از چند ماه کار منظم به آن می‌رسند. برای آقایانی که تازه تمرین با وزنه را جدی گرفته‌اند، همین وزن در حرکات سرشانه و جلوبازو چالش واقعی است؛ و برای بانوانی که با دمبل‌های سبک شروع کرده‌اند، قدم بعدی منطقی است.

با این جفت دمبل چه تمرین کنید

• پرس سرشانه با دمبل — نشسته یا ایستاده، کمر صاف و آرنج‌ها کمی جلوتر از بدن.
• جلوبازوی چکشی — کف دست‌ها رو به هم؛ ساعد را هم درگیر می‌کند.
• لانج با دمبل — دمبل‌ها کنار بدن، برای پا و باسن.
• اسکات با دمبل — یک تمرین کامل پایین‌تنه با همین یک جفت وزنه.

از کجا بفهمید این وزن مناسب شماست

اگر در هر ست ۱۰ تا ۱۲ تکرار را با فرم درست می‌زنید و دو سه تکرار آخر سخت می‌شود، وزن درستی انتخاب کرده‌اید. اگر ۱۵ تکرار را بی‌زحمت می‌زنید، وقت رفتن به وزن بالاتر است؛ اگر پیش از ۸ تکرار فرم حرکت به هم می‌ریزد، فعلاً سبک‌تر کار کنید.

در دست چه حسی دارد

سر دمبل‌ها چندضلعی است، پس روی زمین قل نمی‌خورد و بین ست‌ها همان‌جا که گذاشته‌اید می‌ماند. وزن روی سر هر دمبل حک شده و در قفسه یا کنار هم اشتباه برداشته نمی‌شود. روکش پلی‌اتیلن ضربه را می‌گیرد و برای تمرین در آپارتمان مناسب است.

برای مقایسه وزن‌ها و مدل‌ها، دسته دمبل ثابت و راهنمای خرید دمبل را ببینید.

این محصول پس از تولید و انجام کنترل کیفیت نهایی و بسته‌بندی مطمئن، حداکثر تا ۷ روز کاری برای شما ارسال خواهد شد.

پرسش‌های پرتکرار درباره این دمبل این محصول یک عدد دمبل است یا دو عدد؟

بسته دو عددی است؛ یعنی یک جفت دمبل ۴ کیلوگرمی دریافت می‌کنید. وزن هر دمبل به‌تنهایی ۴ کیلوگرم و وزن کل بسته ۸ کیلوگرم است. قیمت درج‌شده روی این صفحه هم قیمت کل بسته (هر دو دمبل) است، نه قیمت یک عدد.

جنس این دمبل چیست؟ چدنی است؟

چدنی نیست. مغزی وزنه‌ها از نانوکامپوزیت ساخته شده — ماده‌ای مهندسی‌شده با مقاومت بالاتر از چدن — و روی آن روکش پلی‌اتیلن کشیده شده است. به همین دلیل برخلاف دمبل چدنی در محیط مرطوب زنگ نمی‌زند، بو نمی‌گیرد و هنگام زمین گذاشتن به کف خانه آسیب نمی‌رساند. میله دمبل فلزی است.

روکش دمبل با گذر زمان کنده می‌شود؟

روکش پلی‌اتیلن برای استفاده معمول خانگی و باشگاهی طراحی شده و مثل روکش‌های لاستیکی چسبانده‌شده جدا نمی‌شود. توصیه تولیدکننده برای عمر بیشتر: دمبل را از ارتفاع روی سطح سخت رها نکنید.

دمبل ۴ کیلوگرمی برای چه کسی مناسب است؟

برای آقایان با تجربه تمرینی متوسط و بانوان پیشرفته مناسب است؛ در حرکات پرس سرشانه، جلوبازو و پارویی کاربرد زیادی دارد.

این دمبل برای باشگاه هم مناسب است یا فقط خانگی؟

هر دو؛ این مدل برای استفاده خانگی، باشگاه و سالن ورزشی طراحی شده است. بسیاری از باشگاه‌های خانگی و استودیوهای ایروبیک از همین رده وزنی استفاده می‌کنند.