کش کراس فیت - در سه مقاومت | تن زیب

سه مقاومت متفاوت:
1. مشکی (سنگین)
2.نارنجی ( متوسط)
3.سبز (ضعیف)

کش کراس فیت:

کش کراس فیت با قابلیت اتصال به درب و انجام تمرینات مختلف در خانه.

 

کش تمرینی کراس فیت (Resistance Band) نوعی وسیله ورزشی است که از آن برای افزایش مقاومت، تقویت عضلات، بهبود انعطاف پذیری و تعادل در تمرینات کراس فیت و سایر ورزشها استفاده می‌شود. تمرینات کراس فیت شامل حرکات فانکشنال (Functional) با شدت بالا و تنوع بسیار است و این کش‌ها برای اجرای این حرکات به کار می‌روند.

ویژگی‌های کش تمرینی کراس فیت:

• کاربرد گسترده: این کش‌ها در تمرینات مختلفی مانند حرکات کششی، قدرتی و تعادلی کاربرد دارند.
• تقویت عضلات: با ایجاد مقاومت، به تقویت گروه‌های مختلف عضلانی، به خصوص عضلات مرکزی، کمک می‌کنند.
• افزایش انعطاف‌پذیری: تمرینات با کش به بهبود دامنه حرکتی و انعطاف‌پذیری بدن کمک می‌کنند.
• قابلیت تطبیق: کش‌ها در سطوح مختلف مقاومت موجود هستند و می‌توانند با توجه به سطح آمادگی فرد تنظیم شوند.
• تمرینات فانکشنال: با توجه به ماهیت فانکشنال کراس فیت که تمام بدن را درگیر می‌کند، این کش‌ها برای انجام حرکات مشابه با حرکات طبیعی بدن بسیار مناسب هستند.

 

نحوه استفاده در کراس فیت:

• تمرینات قدرتی: می‌توانند به هالتر اضافه شده یا به تنهایی برای افزایش مقاومت در حرکات اسکات، ددلیفت و سایر حرکات قدرتی استفاده شوند.
• تمرینات کششی: برای انجام حرکات کششی و افزایش انعطاف‌پذیری عضلات به کار می‌روند.
• تمرینات تعادلی: به چالش کشیدن تعادل بدن در حرکات مختلف از طریق ایجاد مقاومت متغیر

خرید کش ورزشی از تن زیب

تن زیب یکی از بهترین تولیدکنندگان انواع کش های ورزشی است. همین حالا سفارش خود را ثبت کنید.